コリノのブログ

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アプリ公開しましたーお家でトレーニング-ジャンピングジャックです

新しいアプリ公開致しましたーお家でトレーニング-ジャンピングジャックです。f:id:NNP:20200504124002p:plain

GooglePlayで公開中です。

エクササイズ時間を選んでスタート、トレーナーの動きを真似して一緒にジャンプジャックしてみてください。

無料ですので、アンドロイドをお使いの方は、よろしければ使ってみて下さいませ。

play.google.com

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 ジャンピングジャックは、海外のセレブたちもやってる(なんかダイエットの広告みたいですね😸)簡単、お手軽で、全身を鍛えることができる有酸素運動です。

youtu.be

効果はカロリー消費はもちろん体幹強化や心肺機能アップ、柔軟性アップなどたくさんん! 

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 お家で運動不足にならないよう、スパルタトレーナー(?)と一緒に、毎日、やってみてください。 

1分バージョンでも、普段、運動していないかたはなかなか効果があるとおもいますよ😸

無料ですので、ぜひ、インストールしてみてくださいませ😸

また、ご意見、ご要望、お待ちしております。

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お家にいる機会に、毎日、一緒にダイエット、がんばりましょー😸😸